参考消息网12月12日报道 据俄罗斯卫星社12月11日报道，俄罗斯武装力量总参谋长格拉西莫夫在向俄罗斯总统普京汇报时表示，谢韦尔斯克获得解放。 格拉西莫夫在特别军事行动局势会议上向普京总统报告说：“谢韦尔斯克已经解放。” 普京总统就收复谢韦尔斯克对俄军指战员表示了感谢。 普京说：“同志们，感谢你们的付出。” 俄军“南部”集团军指挥官谢尔盖·梅德韦杰夫表示，解放谢韦尔斯克为向斯拉维扬斯克方向发起进攻...
以前人们日出而作，日落而息。现在深更半夜还有很多人没有睡觉，这些人有的人是因为失眠、有的人是因为生活的忙碌，虽然知道熬夜不好，可每天放下手机还是超过了12点； 大家都知道，睡眠不足会有诸多危害，可影响找对象这回事，从何讲起？ 近日，瑞典乌普萨拉大学的研究人员在" Nature and Science of Sleep "期刊上发表了一篇题为" How Sleep-Deprived People S...
甩手功简单易学，每天锻炼二十分钟即可，功法简单，功效宏大，对一些基础病，有很好的辅助治疗作用，很适合中老年人修炼。该功法修炼如下:双脚分开与肩同宽，脚尖向前，全身自然放松。双手下垂，鼻吸鼻呼气沉丹田，静养3 - 5分钟，待口中津液满，分三次咽下。呼吸轻、缓、匀、长，鼓腹收腹自然轻柔。然后进行前后甩手。双手缓慢抬至胸前与肩同宽，掌心向下，从前往后摇甩至极限再回摆，前甩吸气、后甩呼气，反复多次。练习时...
真的巨香巨好吃！好吃到可以摆摊！🥹👉准备食材：牛肉，面条，韭菜，干辣椒，洋葱，蒜片👉操作步骤：1️⃣牛肉加葱姜水，1勺生抽，1勺老抽，1勺蚝油，1勺胡椒粉，1勺淀粉，食用油，腌制15分钟2️⃣先把面条煮熟，捞出过凉水3️⃣油热倒入牛肉炒变色，盛出备用4️⃣加蒜片爆香，加一勺豆瓣炒出红油，加干辣椒和洋葱翻炒片刻5️⃣牛肉倒锅里，加生抽，老抽，蚝油，辣椒面，花椒粉，翻炒均匀6️⃣面条倒锅里，撒上韭菜和...
图片 一个女人怎么活，一直是个争议不断的话题。 无论什么样的女人，环境优渥的，被男人宠溺的，物质丰富，经济富足。还是平平淡淡，生活温饱，每天围着柴米油盐，把生活过的鸡飞狗跳的。 一个人女人，只要活得人间清醒，她就是王炸。 人间清醒的女人，往往活得很通透，这些通透也是用经历换来的。 谁的骨子里都不是与生俱来就有这些东西，都是从生活中一天天地获得的。 在日复一日中，女人是越活越清醒。活着活着，女人就懂...